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Bien-être au travail et gestion du stress

Développement Personnel
Sessions à venir sur AKTO-Réseau Opcalia Sessions à venir sur  AKTO-Réseau Opcalia

Dates

Nous consulter

Lieux

Arradon, Ploemeur, Questembert, Rennes

Durée de la formation

2 jours / 14 heures

Public

Personnel non-enseignant des établissements scolaires privés

Prérequis

Aucun

Inscription

AKTO-Réseau Opcalia

Tarif

378€ net de taxe par personne pour la formation

Modalités pédagogiques

Dynamique collective : expression des attentes et questions des participants, études de cas à partir de situations professionnelles vécues, mise en situation, analyse de pratiques.  

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Objectifs

  • Acquérir des techniques de gestion du stress pour gagner en efficacité dans ses tâches professionnelles  
  • Comprendre les mécanismes du stress et ses conséquences  
  • Gagner en efficacité dans ses tâches professionnelles par une meilleure gestion du stress  
  • Améliorer sa maitrise émotionnelle  
  • Isoler les facteurs de stress qui peuvent perturber la vie professionnelle et apprendre à se concentrer sur ses objectifs  

Le
programme

 LES ORIGINES DU STRESS ET SES MÉCANISMES  

  • Le rôle et le fonctionnement du stress  
  • Les situations qui génèrent le stress  
  • Du stress aux tensions  
  • Les conséquences des tensions sur la santé  

 LES DIFFÉRENTS TYPES DE STRESS  

  • Bon et mauvais stress  
  • Stress physique, psychologique, relationnel  

 L’IDENTIFICATION DES SITUATIONS STRESSANTES  

  • La gestion de ses propres réactions en vue d’atteindre le niveau minimum de stress  

 L’AMÉLIORATION DES RELATIONS INTERPERSONNELLES AU TRAVAIL  

  • La communication plus efficace  
  • L’acquisition d’outils pour trouver des solutions individuelles et/ou collectives  
  • La gestion des situations difficiles : conflits, agressivité …  

Modalités pédagogiques

Dynamique collective : expression des attentes et questions des participants, études de cas à partir de situations professionnelles vécues, mise en situation, analyse de pratiques.  

Informations pratiques

Dates

Nous consulter

Lieux

Arradon, Ploemeur, Questembert, Rennes

Durée de la formation

2 jours / 14 heures

Public

Personnel non-enseignant des établissements scolaires privés

Prérequis

Aucun

Inscription

AKTO-Réseau Opcalia

Tarif

378€ net de taxe par personne pour la formation

Modalités pédagogiques

Dynamique collective : expression des attentes et questions des participants, études de cas à partir de situations professionnelles vécues, mise en situation, analyse de pratiques.  

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